Menjawab Pertanyaan : Berapa Berat Badan Minimal Pramugari?

Berat Badan Ideal Pramugari- Sebagai halaman yang berisi informasi seputar pramugari dan kursus pramugari,, Admin banyak mendapatkan pertanyaan masuk seputar persyaratan menjadi pramugari. Salah satu yang cukup sering ditanyakan adalah “Berapa berat badan minimal pramugari?’ atau “berapa berat badan ideal jadi pramugari?”. Bagi teman-teman yang ingi juga bertanya seputar pramugari bisa menghubungi kotan admin di bawah ini atau nanti bisa dibuatkan dalam bentuk artikel apabila pertanyaanmu menarik dan umum dicari banyak orang. Baiklah untuk memberikan jawaban secara lengkap soal berat badan ideal pramugari, Silakan simak penjelasannya diibawah ini!

Menjawab Pertanyaan : Berapa Berat Badan Minimal Pramugari?
Menjawab Pertanyaan : Berapa Berat Badan Minimal Pramugari?

Berapa Berat Badan Minimal Pramugari

Pramugari atau awak kabin sering diidentikan dengan seorang wanita anggun dengan seragam elegan serta penampilan yang amat mempesona. Ia menjadi primadona dan fokus utama dalam perjalanan penerbangan. Karenanya banyak yang bercita-cita ingin menjadi seorang pramugari. Sebelum menjadi pramugari tentu saja kita perlu mengetahui seluk beluk dunia kerjannya. Dengan begitu kita akan menjadi kandidat yang terdepan dan paling siap diantara kandidat lainnya.

Untuk menjadi seorang pramugari sejumlah persyaratan harus dipenuhi. Diantaranya adalah persyaratan terkait tinggi dan berat badan ideal menjadi pramugari. Karena sebagai profesional yang mengutamakan penampilan, Syarat tinggi badan berat badan ini sangat krusial.

sebenarnya tidak ada syarat berat badan minimal pramugari, Yang ada adalah syarat tinggi badan minimal pramugari. Berat badan ideal pramugari nantinya mengikuti tinggi badan minimal pramugari. Nah maka yang paling penting sekarang adalah kita mencari berapa tinggi badan minimal menjadi pramugari.

Tinggi badan minimal menjadi pramugari tergantung kebijakan maskapainya masing-masing. Berkisar antara 158 cm- 160 cm. Sedangkan di maskapai luar negeri, Biasanya tidak ada aturan tinggi badan minimal melanikan tes jangkauan lengan. Dalam tes ini apabila kita mampu menjagkau obyek diketinggian 210-212 cm maka kita dinyatakan memenuhi persyaratan. Oke, Kita ambil contoh tinggi badan minimal pramugari adalah 160 cm maka kita tinggal menghitung berapa berat badan idealnya. Tes sederhana ini bisa dilakukan di fasilitas kesehatan pertama untuk mengukur tinggi dan berat badan kamu.

Sejumlah metode penghitungan berat badan ideal bisa kita gunakan. Salah satunnya adalah dengan menggunakan kalkulator BMI [body mass index]. Dikutip dari cdv.gov Body Mass Index (BMI) adalah indeks antropometrik dari berat dan tinggi yang didefinisikan sebagai berat badan dalam kilogram dibagi dengan tinggi dalam meter kuadrat.

BMI = berat (kg) / tinggi (m) 2

Skor BMI :  Dibawah 18 ; Kurus, Kurang ideal.
18 – 25 : IDEAL
25-29 : Berat badan berlebih
Diatas 30 : Obesitas

Jika tinggi badan 160 cm dan berat badan 50 kg maka hasil BMI [Bisa tes online, cari di google atau mesin pencar sejenis]. Skor BMI 19,53 yang artinya IDEAL. Jadi jika tinggi kamu 160 cm dengan berat badan kurang lebih 50 kg maka kamu sudah memenuhi persyaratan untuk menjadi pramugari. Atau kamu juga bisa menggunakan cara yag lebih sederhana dengan mengurangkan tinggi badan dengan angka 110 sehingga akan ketemu berat badan idealnya! Bagaimana lebih mudah bukan?

Tips Berat Badan Ideal ala Pramugari

Nah sekarang tentu kamu sudah tau cara mengetahui berat badan minimal atau berat badan ideal jadi pramugari. Dan saat dilakukan pengukuran, Mungkin saja kamu merasa berat badan kamu masih kurang proporsional untuk jadi pramugari dengan asumsi bahwa tinggi badan kamu sudah memenuh persyaratan, Maka bagaimana cara membuat berat badan saya jadi ideal?

Energi yang didapat tubuh dari nutrisi dalam makanan yang  dikonsumsi diukur dengan kalori. Sebagai aturan praktis, semakin banyak kalori yang dimakan, semakin aktif tubuh harus menjaga berat badan. Seiring bertambahnya usia, tubuh  mungkin membutuhkan lebih sedikit makanan untuk energi, tetapi masih membutuhkan jumlah nutrisi yang sama.

Banyak hal yang dapat memengaruhi berat badan, termasuk genetika, usia, jenis kelamin, gaya hidup, kebiasaan dan budaya keluarga, tidur, dan bahkan tempat kamu tinggal dan beraktivitas. Beberapa faktor ini dapat mempersulit penurunan berat badan atau menjaga berat badan tetap ideal.

Berikut ini seedikit tips yang kamu pakai untuk mencapai berat badan yang ideal. Untuk mencapai berat badan ideal kita bagi dalam 2 kategori yaitu menambah berat badan atau sebaliknay mengurangi berat badan. Mari simak penjelasan lebih lengkapnya disini!

Dimulai dari yang pertama yaitu cara menambah berat badan. Nah apabila kamu masih merasa terlalu kurus untuk menjadi pramugari. Mengonsumsi junk food dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Namun, itu tidak disarankan dan tidak akan memuaskan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan jika lemak, gula, dan garam dalam junk food tidak menghasilkan berat tambahan, itu masih bisa membahayakan tubuh.

Menjawab Pertanyaan : Berapa Berat Badan Minimal Pramugari?
Menjawab Pertanyaan : Berapa Berat Badan Minimal Pramugari?

Yang paling utama kamu lakukan adalah menambahkan kalori sehat. Kamu tidak perlu mengubah diet secara drastis. Kamu dapat meningkatkan kalori dengan menambahkan topping kacang atau biji, keju, dan lauk sehat. Cobalah sayur-sayuran, Tahu tempe hingga ika laut. Serta mengonsumsi susu yang rata-rata bisa membantu menambah berat badan. Kamu juga bisa melakukan olah raga jenis tertentu seperti ke tempat gym untuk menambah berat badan hingga mencapai bentuk tubuh ideal.

Menurunkan Berat Badan

Sedangkan cara kedua bagi yang ingin membentuk bentuk tubuh ideal dengan cara mengurangi berat badan bisa mencoba cara berikut [sesuai artikel helpguide.org], Adalah mengurangi makanan yang mengandung kalori dan karbohidrat. Jika kamu makan makanan kaya karbohidrat (banyak nasi, roti, atau kentang goreng, misalnya), tubuh akan melepaskan insulin untuk membantu masuknya semua glukosa ke dalam darah. Selain mengatur kadar gula darah, insulin melakukan dua hal: Ini mencegah sel-sel lemak melepaskan lemak untuk membakar tubuh sebagai bahan bakar (karena prioritasnya adalah untuk membakar glukosa) dan itu menciptakan lebih banyak sel lemak untuk menyimpan semua yang Anda Tubuh tidak bisa terbakar. Hasilnya adalah kamu menambah berat badan dan tubuh sekarang membutuhkan lebih banyak bahan bakar untuk membakar, sehingga kamu makan lebih banyak. Karena insulin hanya membakar karbohidrat, Menginginkan karbohidrat dan karenanya memulai siklus buruk mengonsumsi karbohidrat dan menambah berat badan. Untuk menurunkan berat badan, Kamu perlu memutus siklus ini dengan mengurangi karbohidrat. Olah raga kardio seperti jogging atau bersepeda disarankan untuk membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh. Nah demikian informasi mengenai berat badan minimal menjadi pramugari. Semogai bisa bermanfaat! Terima kasih! Mau tau info seputar sekolah Pramugari? Klik DISINI!!!

Baca Juga : Berapa Tinggi Minimal Pramugari ?

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *